Waldbaden, was ist das?
25.05.2024
um 09:30 Uhr
bis 12:30 Uhr
Veranstalter: VHS Beverungen
Ort: Beverungen, Treffpunkt: "Alte Eisberghütte"
Kursnummer: I230109
Dozent: Martin Werner
Gebühr: 16,00 Euro
Waldbaden ist Stressbewältigung im Wald unter zertifizierter Anleitung. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus langsamen Gehen und Übungen zur Bewegung, Atmung, Achtsamkeit sowie der Wahrnehmung der Sinne. Beim Waldbaden tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein und sammeln neue Impulse für die eigene Lebensbalance. „Shinrin-Yoku“, so wird in Japan das Waldbaden bezeichnet. Dabei handelt sich um eine lange, durch wissenschaftliche Studien belegte Tradition, welche die Heilkraft des Waldes bestätigt und dort ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge ist. Terpene, Phytonzide und andere gesundheitsfördernde Stoffe des Waldes stärken dabei unser Immunsystem und helfen uns, Abstand vom stressigen Alltag zu lernen. Martin Werner ist zertifizierter Kursleiter für Waldbaden und Gesundheit. Mitzubringen sind: wetterfeste Kleidung und Schuhwerk, eine Sitzunterlage und Getränke.